Blogbeiträge nach Schlagwort: Körper de https://www.anna-stachow.de/artikel/kategorie/tag/koerper/blog.tag.xml Sun, 08 Mar 2026 17:54:29 +0100 https://www.anna-stachow.de/emotionen-regulieren/https://www.anna-stachow.de/emotionen-regulieren/#commentsFri, 31 Jan 2025 19:38:30 +0100Anna Stachowhttps://www.anna-stachow.de/emotionen-regulieren/Du kannst diesen Text lesen, also hast du mindestens ein paar Emotionen und kannst sie irgendwie regulieren. Wäre das nicht so, hättest du bisher nicht überlebt. Das alleine heißt aber nicht, dass es dir angemessen und elegant gelingt, mit deinen Gefühlen umzugehen. https://www.anna-stachow.de/koerperempfindungen/https://www.anna-stachow.de/koerperempfindungen/#commentsThu, 04 Apr 2024 15:00:00 +0200Anna Stachowhttps://www.anna-stachow.de/koerperempfindungen/Du verlierst dich nicht in Gedanken, wenn du dich mit deinem Spüren beschäftigst. Das verhindert zuverlässig, auf einer theoretischen oder oberflächlichen Ebene steckenzubleiben. Du spürst du in dich hinein und bist dir unmittelbar sehr nah. Du kannst nicht nur innere Zusammenhänge sehen, sondern auch nachhaltig etwas verändern – an der Wurzel deines Erlebens. https://www.anna-stachow.de/ueberfordert-mit-dem-leben/https://www.anna-stachow.de/ueberfordert-mit-dem-leben/#commentsFri, 24 Mar 2023 16:00:00 +0100Anna Stachowhttps://www.anna-stachow.de/ueberfordert-mit-dem-leben/„Überforderung“ wird rund 180 mal am Tag bei Google gesucht. Das ist öfter als alle 10 Minuten. Also, nein, du bist bei Weitem nicht allein damit! Trotzdem ist „ich bin überfordert“ selten der Satz mit dem man eine Unterhaltung in der Mittagspause startet. Oft aus dem Gefühl heraus, wir sollten das eigentlich schon alles auf die Reihe kriegen können. https://www.anna-stachow.de/nervenzusammenbruch-symptome-ursachen/https://www.anna-stachow.de/nervenzusammenbruch-symptome-ursachen/#commentsMon, 19 Dec 2022 14:00:00 +0100Anna Stachowhttps://www.anna-stachow.de/nervenzusammenbruch-symptome-ursachen/Kein Zusammenreißen mehr. Kein Durchbeißen und kein Alles-im-Griff Haben. Die Grenze ist erreicht. Man bricht zusammen. Jede*r hat eine ganz eigene solche Grenze. Und genauso ist jeder Nervenzusammenbruch etwas ganz Persönliches. Vielleicht taucht er plötzlich auf, mit lautem Schluchzen und Herzrasen. Vielleicht hat er sich aber auch schleichend aufgebaut und zeigt sich subtil und leise. https://www.anna-stachow.de/koerperbild/https://www.anna-stachow.de/koerperbild/#commentsThu, 08 Dec 2022 14:00:00 +0100Anna Stachowhttps://www.anna-stachow.de/koerperbild/Das Körperbild ist das Bild von dir, das du im Spiegel siehst. Aber das ist nur ein kleiner Aspekt. Dein Körperbild ist gefüllt mit deinem Erleben, also einer Mischung von Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken. Es entscheidet, wie wohl du dich von innen heraus fühlst, als Bewohner*in deines Körpers: Mit einem positiven Körperbild ist dein Körper dein Freund und mit einem negativen dein Feind. https://www.anna-stachow.de/was-ist-koerperwahrnehmung/https://www.anna-stachow.de/was-ist-koerperwahrnehmung/#commentsFri, 25 Nov 2022 14:00:00 +0100Anna Stachowhttps://www.anna-stachow.de/was-ist-koerperwahrnehmung/Gefühle, Gedanken und Empfindungen entstehen im Zusammenspiel miteinander und im ganzen Körper. Das macht unser Erleben aus und dieses Erleben ist unser Leben. Sich ohne den Körper z. B. mit Gedanken oder Gefühlen zu beschäftigen, heißt einen riesigen Teil auszuklammern. Vielleicht kennst du das, wenn du z. B. trotz „positivem Mindset“ oder Gesprächstherapie nicht weiterkommst und das Gefühl hast, dass da etwas fehlt: Ja, tut es! https://www.anna-stachow.de/was-sind-gedanken/https://www.anna-stachow.de/was-sind-gedanken/#commentsMon, 07 Nov 2022 20:44:11 +0100Anna Stachowhttps://www.anna-stachow.de/was-sind-gedanken/Tja, gute Frage. Gedanken scheinen irgendwie ätherisch. Wortfetzen, innere Bilder, Sätze, imaginäre Dialoge…immer da und doch schwierig zu fassen. Und wenn du sie nicht gerade gezielt benutzt, z. B. um einen Text zu schreiben, kreisen sie so vor sich hin. Was noch? Irgendwas haben sie mit dem Gehirn zu tun, Synapsen, neuronale Netzwerke. https://www.anna-stachow.de/gefuehle-unterdruecken-selbstschutz-gefahr/https://www.anna-stachow.de/gefuehle-unterdruecken-selbstschutz-gefahr/#commentsFri, 13 Aug 2021 17:32:47 +0200Anna Stachowhttps://www.anna-stachow.de/gefuehle-unterdruecken-selbstschutz-gefahr/Du bist mega eifersüchtig, obwohl du eigentlich weißt, dass dein*e Partner*in dir nicht fremdgeht. Oder wütend, weil deine Chefin dir wieder nicht zuhört. Oder traurig, weil dein*e Ex nichts mehr mit dir zu tun haben möchte. Warum nicht einfach diese verdammten Gefühle unterdrücken? Ehrlich, warum nicht? https://www.anna-stachow.de/wie-entstehen-gefuehle-emotionen/https://www.anna-stachow.de/wie-entstehen-gefuehle-emotionen/#commentsThu, 15 Apr 2021 11:00:00 +0200Anna Stachowhttps://www.anna-stachow.de/wie-entstehen-gefuehle-emotionen/Du gehst nichts ahnend zu dieser Party und plötzlich steht jemand vor dir, dem du auf keinen Fall begegnen wolltest. Angst, Wut, Scham, Eifersucht? Angenehm ist anders. Emotionen können uns den Boden unter den Füßen wegziehen. Von einem Moment auf den anderen. Wie kann das sein? Und vor allem: wozu eigentlich? https://www.anna-stachow.de/gefuehle-liste/https://www.anna-stachow.de/gefuehle-liste/#commentsThu, 15 Apr 2021 11:00:00 +0200Anna Stachowhttps://www.anna-stachow.de/gefuehle-liste/7 Basisemotionen? Oder 27 Grundemotionen? Spätestens, wenn wir uns im Alltag austauschen, werden es mehr: wir können uns z. B. stolz fühlen oder albern, ängstlich oder friedlich. Es gibt mindestens so viele Gefühle wie Bezeichnungen dafür. Eine große Auswahl an üblichen Adjektiven findest du in der Liste am Ende dieses Artikels.