Einzelbegleitung in Lebenskrisen und für Neuanfänge
Innere Stärke, innere Freiheit und Selbstvertrauen kann man nicht kaufen – sie entstehen im Laufe der Zeit durch feine innere Arbeit.
Persönliche Begleitung und Orientierung für diesen Weg findest du bei mir.

Ich bin hier, damit du auch in Ausnahmesituationen den Boden unter den Füßen und einen klaren Kopf behältst.
Dafür entwickeln wir gemeinsam Strategien, die es dir ermöglichen, souverän und lebendig mit deinen Gedanken, Gefühlen und Empfindungen umzugehen.
Diese Strategien funktionieren, weil sie an deinem individuellen Erleben ansetzen und Raum für innere und äußere Veränderung schaffen. Dabei orientieren sie sich strikt daran, was du dir wünschst.
So vorbereitet kommst du nicht nur besser durch eine Krise, sondern kannst auch gezielt schwierige Lebensthemen klären.

So kannst du mit mir zusammenarbeiten:

Das Fundament
Strategien entwickeln für den Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Empfindungen
Details zum Angebot
Geeignet, wenn du dir mehr Souveränität und Klarheit im Umgang mit herausfordernden Situationen wünschst.
- 1 x Kick-Off-Session und 9 x Sessions zur Prozessbegleitung im Abstand von ca. zwei Wochen
- schriftlicher Austausch zwischen den Sessions nach Bedarf
- gemeinsame Dokumentation sowie Vor- und Nachbereitung der Sessions
- digitale Arbeitsmittel zur Unterstützung für die eigenständige Forschung zwischen den Sessions
- 2.500,00 € (nach § 19 UStG ohne Mehrwertsteuer)

Der Fokus
Einem wichtigen Thema auf den Grund gehen
Details zum Angebot
Geeignet, wenn du gut mit herausfordernden Situationen umgehen kannst (vor allem, wenn du schon bei mir Klient*in warst) und Klarheit in ein bestimmtes großes Thema bringen möchtest.
- 1 x Kick-Off-Session und 5 x Sessions zur Prozessbegleitung im Abstand von ca. zwei Wochen
- schriftlicher Austausch zwischen den Sessions nach Bedarf
- gemeinsame Dokumentation sowie Vor- und Nachbereitung der Sessions
- digitale Arbeitsmittel zur Unterstützung für die eigenständige Forschung zwischen den Sessions
- 1.500,00 € (nach § 19 UStG ohne Mehrwertsteuer)

Der Fortschritt
Kontinuierlich Herausforderungen reflektieren
Details zum Angebot
Geeignet, wenn du gut mit herausfordernden Situationen umgehen kannst (vor allem, wenn du schon bei mir Klient*in warst) und dir über längere Zeit ein Back-Up für den Alltag wünschst.
- ab 6 x Sessions zur Prozessbegleitung im Abstand von ca. vier Wochen
- schriftlicher Austausch zwischen den Sessions nach Bedarf
- gemeinsame Dokumentation der Sessions
- 1.350,00 € inkl. MwSt. (nach § 19 UStG ohne Mehrwertsteuer)
Das haben Kund*innen in der Arbeit mit mir erlebt

Als ich das Coaching mit Anna begonnen habe, hatte ich schon einige Jahre Psychotherapie und Psychopharmaka hinter mir. Ich konnte beschreiben, was meine Themen sind, wusste, wo es immer wieder hakt und warum. Aber ich bin nicht weitergekommen. Ich konnte mir in einer Situation zwar sagen, „das kommt da und da her, deswegen verhältst du dich gerade so, …“, aber das hat meine Blockaden oder meine Emotionen, die ich in der konkreten Situation erlebt habe, nicht aufgelöst.
Durch die körperorientierte Arbeit mit Anna bin ich handlungsfähig geworden. Ich weiß jetzt, wo ich ansetzen kann, um eine innere Erstarrung aufzulösen oder um aus dem Bett zu kommen und Kraft für den Tag zu haben, ... Ich fühle mich lebendiger, weil ich mehr spüre: was ich brauche, wo meine Grenze ist; Emotionen, die ich vor zwei Jahren noch nicht hatte (z.B. Wut – eine sehr hilfreiche Emotion, um etwas für sich anzupacken).
Anna eröffnet in den Coachings einen Raum, in dem alles sein darf und ernstgenommen wird, ohne dass es bewertet oder in eine Schublade gesteckt wird; in dem ich mich frei und kompetent für mich selbst erlebe und meine persönlichen Lösungen finde. Das Coaching kann ich allen ans Herz legen, die handlungsfähig für ihr Leben werden wollen und sich noch einmal tiefer kennenlernen wollen.
Teresa, Köln

Anna, du hast mein Leben verändert. Danke, danke, danke!
Du hast mir neue Perspektiven eröffnet. Mich gelehrt, hohe Intensitäten zu halten. Die Füße auf den Boden zu bekommen und mit Stärke auch die schwierigsten Wege zu gehen.
Du hast mir beigebracht, im Sturm des Lebens in der ruhigen Mitte stehen zu bleiben und es wild um mich herumwirbeln zu lassen. Und du hast mich gelehrt, selbst der Sturm und das Feuer zu sein.
Ich verdanke dir so viel, ich kann es kaum beschreiben. Danke, tausendmal danke!
Fiona, Berlin

Wesentliches zu meiner Arbeit:
Wie, wo und wann?
Ich arbeite
- körperorientiert. Die Wahrnehmung von Körperempfindungen werden an jeder Stelle eines Prozesses besonders berücksichtigt.
- hypnosystemisch. Mein Grundhaltung ist hypnosystemisch (nach Gunther Schmidt) geprägt.
- traumainformiert. Meine Herangehensweise basiert auf dem Verständnis für die Auswirkungen von Traumata auf das individuelle Erleben und Verhalten.
Wichtig: Meine Arbeit ist nicht therapeutisch und ich biete keine Heilbehandlung an, insbesondere keine Psychotherapie.
Alle Sessions werden gemeinsam dokumentiert und nach Bedarf vor- sowie nachbereitet. Zur eigenständigen Forschung zwischen den Terminen stelle ich für intensive Prozessphasen digitale Arbeitsmittel (Fragebögen, Arbeitsblätter, Audiodateien etc.) zur Verfügung.
In der Regel treffe ich mich mit meinen Klient*innen online für regelmäßige Sessions alle zwei bis vier Wochen.
Was?
Im Zentrum steht die Verbindung zu sich selbst, aber auch z. B. zu anderen Menschen und der Natur. Wichtig sind mir dabei Perspektiven von innerer Freiheit, Integrität, Lebendigkeit und Lebensfreude.
Inhaltlich geht es allgemein oft um
- innere Sicherheit & Stabilität,
- Orientierung & Klarheit,
- innere Kraft & inneren Fokus,
- Beziehungen & Grenzen,
- Identität & Lebenssinn,
- Entfaltung & Lebensvision.
Besondere Themen können dabei sein
- Aufbau von neuen inneren und äußeren Strukturen (z. B. nach Trennung, Ausstieg aus (Glaubens)gemeinschaften oder anderen Umbrüchen),
- Umgang mit außergewöhnlichen Erfahrungen (z. B. emotionalen Ausnahmezuständen oder mystischen Erlebnissen),
- Lebensthemen, die den Alltag immer wieder verdüstern (z. B. transgenerationale Themen oder vergangene Entscheidungen),
- festgefahrene Themen, die eine innere Neusortierung brauchen (z. B. berufliche oder private Beziehungen).
Das solltest du noch wissen:
Das sind wichtige Voraussetzungen, wenn du mit mir arbeiten möchtest.
Melde dich, wenn du magst.
Ich würde mich freuen, von dir zu hören.
Du weißt ja, wo du mich findest.