![Foto: Joyce McCown Schmale hohe Gläser mit verschiedenfarbiger Flüssigkeit, die einen langen bunte Schatten werfen](/fileadmin/02_zoya-magazin/00_meta/tags/farbige-glaeser.jpg)
Artikel Kategorienübersicht
Weiterlesen...![Foto: sergio souza Frau mit roten Pullover rauft sich die Haare vor orangem Hintergrund](/fileadmin/02_zoya-magazin/02_hub_2_identitaet/01_beziehung_zum_selbst/2023_07_schuldgefuehle_staendig/frau-rauft-haare.jpg)
So wirken ständige Schuldgefühle! ZOYA und ein Leben ohne Schuldgefühle
Hätte man sich doch mal anders verhalten. Etwas leiser, lauter, zuvorkommender, vorsichtiger, liebevoller, aufmerksamer, angepasster, höflicher, intelligenter, lustiger. Würde man mal mehr tun. Mehr arbeiten, nachdenken, einkaufen, putzen, reden, zuhören, lernen. Oder weniger. Schlafen, essen, ausruhen, fernsehen.
![Foto: Engin Akyurt Frau sitzt hängend in einer Wendeltreppe vor rotem Hintergrund](/fileadmin/02_zoya-magazin/02_hub_2_identitaet/01_beziehung_zum_selbst/2021_01_schuldgefuehle_ausloeser/frau-treppe.jpg)
Schlechtes Gewissen ohne Grund? Sechs typische Auslöser! ZOYA und ein Leben ohne Schuldgefühle
Schuldgefühle sind tief in uns verankert. Bewusst oder unbewusst, subtil oder ganz explizit – sie sind nicht nur Teil deines individuellen Lebens, sondern Teil unserer Gesellschaft. Dass du dich schnell schuldig fühlst und sogar oft ohne erkennbaren Grund, ist also kein Wunder!
![Foto: Winsu Prayoga Schuldgefühle – Frau sitzt gebeugt und legt ihren Kopf auf einer Steinkante ab](/fileadmin/02_zoya-magazin/02_hub_2_identitaet/01_beziehung_zum_selbst/2020_08_schuldgefuehle_symptome/schuldgefuehle-frau-stein.jpg)
Daran erkennst du Schuldgefühle – körperliche Symptome und mehr ZOYA und ein Leben ohne Schuldgefühle
Schuldgefühle sind ein komplexes Geflecht in deinem Erleben: du spürst sie körperlich, fühlst und denkst sie. Obwohl sie so individuell sind wie du, gibt es trotzdem einige typische Merkmale, die du im folgenden kennenlernst. Wichtiger als eine Liste von Symptomen ist aber, dass du verstehst, dass du deine Schuldgefühle selbst „herstellst“ – auch wenn das manchmal ganz automatisch, wie von selbst zu passieren scheint.
![Foto: Cory Bouthillette Dunkelblonde Frau zieht gestreiften großen Schal hoch ins Gesicht bis zu ihren braunen Augen](/fileadmin/02_zoya-magazin/02_hub_2_identitaet/01_beziehung_zum_selbst/2020_01_schuldgefuehle_loslassen/schal-vor-gesicht.jpg)
Schuldgefühle loslassen – was du dafür verstehen solltest ZOYA und ein Leben ohne Schuldgefühle
„Sorry, darf ich mal…oh, Verzeihung…das tut mir Leid…Entschuldigung!“ Andere um Erlass der eigenen Schuld zu bitten ist etwas Alltägliches. Für eine verspätete E-Mail, ein unachtsames Wort, die vergessene Verabredung. Entschuldigen kann man sich eigentlich ständig, ob nun aus Reue oder vorsorglicher Höflichkeit – es findet sich immer etwas.